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多地倡導志願捐精?看來這事挺嚴峻!

多地倡導志願捐精?看來這事挺嚴峻!

近日,北京、陝西、山東、湖北、雲南等多省市發佈捐精倡議書招募志願者。

多份倡議書提到,目前國內多個地區不孕不育比例高達15%,其中40%是男性精子問題導致的不孕,許多生殖中心用精的夫婦需排隊等待1~2年。①

精子質量在下降!

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由於精子需要超低溫保存,對精子條件要求較高,志願者通過率不超過20%。對於符合條件的志願者需要捐6到8次,對身體並無不利影響,一名志願者的標本只能提供給5名患者使用。前兩年因爲疫情原因,大學生封校管理,整體志願者數量較少,但每年都會有不少有需求的患者,因此,每逢開學季,他們都會發出這樣的倡議,“畢竟年輕人的身體好。”②

精子質量下降早已不是一件新鮮事。早在2017年,發表在學術期刊《生育與不孕》(Fertility and Sterility)上的一項研究,湖南精液研究項目觀測了三萬多名年輕男子的精液質量,整理了2001~2015年的數據,結果發現:合格捐贈者的比例從2001年的55.78%下降到2015年的17.80%,不足原來的1/3。③

這些生活方式,正在降低生育力

1. 飲食不健康

吃得不對,精子受牽連。飲料、油炸食品、燒烤等食物中所含有的有毒物質及反式脂肪酸等都會對精子質量產生影響,導致少精、弱精的發生。④

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2. 經常熬夜

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長期熬夜是導致男性生育能力嚴重受損的原因之一。雄性激素的合成反應主要在睡眠中完成。

長期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素維持精力,另一方面睡眠不足或不規律影響雄性激素的合成與代謝,持續的紊亂最終造成男性性慾降低,精子質量差,就會引起不育。④

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3. 吸菸喝酒

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菸草酒精對精子的危害更是衆所周知。長期吸菸的男性,畸形精子數量多,同時還會降低精子存活率,產生“次品”精子。⑤

4. 輻射

研究證實,大劑量輻射可引起睾丸組織結構改變,增加精子畸形率,降低精子數量、密度等重要指標。我們日常使用的電子設備,如手機、電腦等也會對精子質量產生一定不良影響。⑤

5. 穿緊身褲、久坐

常處於高溫環境、常穿緊身牛仔褲和有久坐習慣,都有可能讓精子“體能”下降,活力不再。⑤

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6. 肥胖

胖男人往往容易出現代謝異常,激素水平也容易出現異常,精子質量會下降,不育風險更高。此外,許多身體過於肥胖的人,性功能都不同程度地存在問題。⑥

保護生育力這樣做!

1. 吃好

(1)多吃含鈣食品,鈣離子能刺激精子成熟,比如蝦皮、鹹蛋、大豆、海帶、芝麻醬等。

(2)多吃含鋅食品,比如牛肉、牛奶、雞肉、蛋黃、貝類、穀類、豆類等都含有一定量的鋅。

(3)多吃富含維生素的食品,維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩和避免性功能衰退。

(4)多吃動物內臟,含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞成熟。

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(5)多吃含精氨酸的食品,精氨酸是精子形成的必要成分,如鱔魚、鮎魚、泥鰍等。

(6)少吃油炸食品、燒烤、飲料等食物。

怎么会有人喜欢吃这个?萧山网友不明白,家里每年都吃不完!

(7)蔬菜水果要儘量洗乾淨,避免農藥化肥的影響等。

2. 睡好

(1)別熬夜,保證良好睡眠。

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(2)室內綠植可選擇蘭花、文淨香草、薄荷等能讓人放鬆、精神愉悅的品種,有利於睡眠。

3. 運動好

適量運動,不要過度,以運動後不感覺腿痠爲宜。運動量是否合適,還可以看運動後的疲勞感能否快速恢復。

(1)跑步和球類運動後,成人心率不超過140~150次/分爲宜,老人不超過120次/分爲宜。

(2)舉重的最大重量以不超過本人能舉起的重量的70%~80%爲宜

(3)每天運動以2~3小時爲宜,其間還需穿插休息。

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小女孩臉部自帶“蝙蝠俠”黑印遭死亡威脅,兩年6次手術終於恢復肉色!

小女孩臉部自帶“蝙蝠俠”黑印遭死亡威脅,兩年6次手術終於恢復肉色!

2019年3月7日,一個名叫Luna Tavares-Fenner的小姑娘在美國佛州誕生。

幾乎自出生的那刻起,她就被世界各地的媒體追着報道,只因她臉上長着一個類似蝙蝠俠標誌的巨大“胎記”。

Luna面部有三分之二都被黑色覆蓋,此前母親做產檢時卻沒發現任何跡象……

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醫生們也極少遇到這種情況,出生後立馬帶她去做檢查。

母親Fenner原以爲就是麻疹之類的,卻被告知,Luna臉上的是先天性黑色素痣(Congenital Melanocytic Nevi)。

這屬於一種良性腫瘤。像Luna這麼大面積的,差不多每2萬個新生兒中才有一個。

它不算重症,既不痛也不影響視力。

日後有一定可能發展成癌症“惡性黑色素瘤”,但機率也就1%到2%。如果不考慮容貌,先不進行治療也沒什麼問題。

但母親Fenner和父親Thiago Tavares還是決定立馬帶女兒去做手術。

他們自然愛着女兒的一切,不論她樣貌如何。

可陌生人的反應卻一次次提醒他們,世界不總是善意的……

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每次帶Luna出門,總有人盯着她指指點點,還像參觀動物園裡的猴子一樣上前圍觀,甚至直言Luna“令人作嘔”。

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更可怕的是,還有男子揚言要殺了Luna,說自己不想住在“怪物”附近。

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照這趨勢,Fenner非常擔心女兒長大後會被人霸凌,也怕她自尊心受損,於是決定在她還不懂事時,就立馬帶她做手術去掉黑印。

可問題是,這麼大面積的黑印很難根治。

夫婦倆在美國到處尋醫,醫生們給出的方案各不相同,價格也都讓人難以承受。

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問了一圈,夫婦倆最後發現激光手術貌似可行。

可當得知一個比Luna印記輕得多的孩子,要在全麻狀態下做足足80次激光治療才能去印後,Fenner放棄了這個選項。她不想讓女兒遭那麼多罪。

就在一家人倍感迷茫時,一位名叫Pavel Popov的俄羅斯醫生帶來了希望。

對方瞭解過Luna的情況後,提出了一種光動力療法。

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大概原理就是:給Luna注射一種光感劑藥物,使其在黑色素痣中積累,再配合激光照射,使這些組織壞死,促使臉上長出健康的新皮膚。

不過由於Luna的黑印太大,得分區逐片治療,每次還得留時間給傷口癒合,這種方法會把“戰線”拉得比較長。

Fenner夫妻倆思考了一番。反正也沒有更好的選擇,他們決定大膽一試,立馬帶年幼的Luna開啓了一場馬拉松式的跨國治療。

在之後的兩年多時間裡,Luna一共經歷了六次手術。

過程不算一帆風順,又是趕上疫情爆發,又是遇到簽證問題……沒少耽誤治療。

好在結果令人欣喜,Luna臉上的“蝙蝠俠”色塊真的脫落了。

先是額頭:

而後是眼周:

接着是左臉頰:

右臉頰:

最後整張臉的黑色都消退得差不多了:

第六次手術之後,Luna高興地跳起了舞:“我臉上的黑點點沒有了,我是一個公主。”

這樣一概括,彷彿治療過程挺輕鬆的。

其實Luna沒少吃苦,也遇到過嚴重的突發狀況。

比如最後一次手術後,Luna不幸出現了併發症。

激光手術在她的上下眼瞼留下了嚴重疤痕,導致整整半年時間裡她的左眼都無法閉合,連眨眼都做不到。

長期這樣下去,很可能會出現潰瘍並引發感染,出現角膜瘢痕,導致永久性失明。

爲保住左眼,Luna不得不再一次接受了手術。

醫生移植了她肩部的皮膚以幫助延展眼瞼,這才實現了左眼閉合。術後Luna還得佩戴壓力貼片來確保該區域血液正常流動。

不幸中的萬幸,最終她的視力沒有受到影響。

但治療到此仍沒有結束。

即便黑印消得差不多,眼睛也沒問題了,Luna的面部還有很多疤痕需要處理。

未來還有一系列整形手術在等着她,要走的路還有很長……

好在Luna一直非常樂觀,也從不抱怨命運。這個小姑娘弱小的身軀裡,蘊藏着遠超常人的耐力。

醫生Popov也表示不可思議。絕大多數孩子都對醫生有着強烈的恐懼,唯獨Luna一直非常信賴他們。

她擁有一種奇妙的鈍感力,能做到無視治療中的種種傷痛。

她還非常喜歡笑,永遠用開朗陽光的面貌面對一切,令周圍的成年人都感到敬佩。

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這種堅強的態度也感動並鼓舞了來自世界各地的網友。

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曾經有不少人嘲諷Luna的外貌,現在那些負面言論都變成了誇讚和祝福:

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“所有人都很美麗,無論身上有着怎樣的印記。人們只需接受這一點,並向自己的孩子解釋:親愛的上帝用一種特別的方式創造了你。”

“哇哦~漂亮的小姑娘。希望這位小公主一切順利。”

幾個月前,Luna在家人、朋友以及社區工作者的陪伴下,度過了自己四歲的生日。

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照片中臉上的疤痕依舊明顯,但Luna的表情卻開朗自信,彷彿在說,她知道未來道路艱難,但她擁有面對一切的勇氣……

ref:

https://www.dailymail.co.uk/femail/article-7235807/Mother-hits-trolls-said-baby-monster.html

https://www.dailymail.co.uk/news/article-10295767/Florida-girl-two-Batman-mask-birthmark-removed-pioneering-surgery-Russia.html

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當前呼吸道疾病呈現哪些流行趨勢?傳染性更強了嗎?專家詳解

當前呼吸道疾病呈現哪些流行趨勢?傳染性更強了嗎?專家詳解
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(原標題:當前呼吸道疾病呈現哪些流行趨勢?傳染性更強了嗎?專家詳解)

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當前呼吸道疾病呈現哪些流行趨勢?傳染性更強了嗎?專家詳解(來源:人民網)

人民網北京11月23日電 (記者喬業瓊)隨着冬季來臨,呼吸道疾病進入高發季節,多種呼吸道疾病交織疊加,近期,醫療機構的門急診數持續處於高位。今年冬季呼吸道疾病流行趨勢如何?什麼情況下需要及時就醫?就此,記者採訪了北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾。

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當前呼吸道疾病呈現哪些流行趨勢?

中國疾病預防控制中心9月發佈的《中國流感疫苗預防接種技術指南(2023-2024)》指出,今冬明春可能會面臨新冠、流感等呼吸道傳染病交互或共同流行的風險。11月13日下午,國家衛健委召開新聞發佈會表示,多種呼吸道疾病交織疊加,要堅持多病同防同治,密切關注肺炎支原體、新冠感染、流感、登革熱、諾如病毒感染等的流行情況,加強監測預警,掌握病毒活動強度、病毒變異等變化。

“今年冬季呼吸道疾病的發病率確實比較高,尤其是在兒童當中。”李侗曾向記者介紹,目前呼吸道疾病包括流感、肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、副流感病毒、人偏肺病毒等。

李侗曾提醒,現在流感的發病率正處於上升趨勢,有可能還會繼續增加,呼吸道的其他病原體種類也比較多,所以一定要做好個人防護。

今年呼吸道疾病傳染性更強了嗎?

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李侗曾介紹,大部分呼吸道疾病都具有傳染性,有的傳染性比較強,比如流感,有的傳染性稍弱,比如肺炎支原體。但就目前流行的呼吸道病原體而言,沒有發現傳染性增強,其致病力、傳染性和以前相比也沒有明顯區別。

“可能是過去三年大家防護措施做得比較好,感染減少了,所以體內針對這些病原體的抗體水平普遍下降了。”李侗曾分析,也就是說,病原體的傳染性沒有增強,但是人體相應的防護力下降了,所以可能導致感染的人數增加了。

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如果出現了發燒、咳嗽、嘔吐等症狀,如何判斷是否屬於傳染性疾病?

“一般情況下,在家庭內出現聚集病例,或者是學校、幼兒園出現聚集病例,也就是多人發病,通常認爲屬於傳染性的疾病。”李侗曾解釋。

他舉例,如果在單位、學校、幼兒園等人羣聚集場所,周圍有人出現呼吸道疾病的症狀,之後自己也出現了相應的症狀,那麼就要考慮是被傳染的,可能是一種傳染性疾病,需要做好自我隔離,不要帶病上學、上班,避免傳染給更多人。

哪些情況需要到醫院就醫?

爲了儘量避免交叉感染,患者在什麼情況下到醫院就醫比較合適?

李侗曾表示,對於老人、幼兒、孕婦,有基礎疾病、免疫力低下以及肥胖等高風險人羣,感染後更容易發展爲重症。所以一旦發病,應儘快就醫,明確病因,及時治療。

對於普通人羣,如果在休息期間高燒超過3天沒有緩解趨勢,或者有劇烈的咳嗽、胸痛、胸悶、呼吸急促、喘憋等,嬰幼兒出現餵食困難,甚至有嗜睡、精神萎靡、煩躁不安等,也應該及時就醫。

“呼吸道疾病的症狀都比較像,包括髮燒、咳嗽、咽痛等,有些人症狀可能會比較重,比如有頭痛、肌肉痠痛、關節痛、乏力等全身症狀。一般情況下,出現前述症狀之後,只要居家休息,對症治療,很多人是可以自愈的。”李侗曾稱。

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科學家發現驚人發現!癌細胞的生死開關終於找到了!

科學家發現驚人發現!癌細胞的生死開關終於找到了!
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這個開關就像是一把神奇的鑰匙,能夠激活釋放癌細胞的自毀信號想。象一下,當我們能夠掌控這個開關,是不是就可以讓癌細胞自己“自殺”了呢?嗯,這個發現可是最近被《自然》雜誌旗下的《細胞死亡與分化》雜誌報道出來的。這項研究是由美國加州大學戴維斯分校綜合癌症中心的一個研究小組完成的。他們確定了CD95受體上一個可導致細胞死亡的關鍵表位。這是一種死亡受體,被稱爲Fas,當它被激活時,會釋放出導致細胞自毀的信號。你可能會想,這個Fas到底是怎麼工作的呢?別急,我告訴你,調節Fas可能可以將嵌合抗原受體T細胞免疫療法(CAR-T)的好處擴展到卵巢癌等實體腫瘤。研究人員表示,他們找到了細胞毒性Fas信號以及CAR-T抗腫瘤功能的最關鍵表位。這可能會提供一條以腫瘤中的Fas爲靶點的治療途徑哦。而且,動物模型和人類臨牀試驗等其他研究表明,Fas信號是CAR-T成功的基礎,特別是在遺傳異質性的腫瘤中。遺傳異質性腫瘤混合了不同類型的細胞,對治療的反應可能不同。而Fas激活劑可能會產生CAR-T旁觀者效應,換句話說,就是激活Fas可能會摧毀癌細胞,並提高CAR-T的療效,這可是一個潛在的對抗腫瘤的雙重打擊方法呢!這個發現真是太棒科了學!家們可是找到了這個癌細胞的生死開關,讓我們離戰勝癌症又近了一步。現在,我們只需要繼續深入研究,看看怎麼把這個開關應用到實際治療中不。過我相信,只要我們不斷探索、不斷努力,總有一天我們能夠戰勝癌症這個可怕的病魔!讓我們一起期待那一天的到來吧!記得分享給你的朋友們哦,讓他們也知道這個好消息!

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小暑已至,如何應對炎熱的夏天?

小暑已至,如何應對炎熱的夏天?

小暑是夏季的第5個節氣,一般時間爲每年7月7日或8日,太陽到達黃經105°時。暑,即炎熱的意思,小暑爲小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱。

人們常說“熱在三伏”“小暑過,每日熱三分”,從小暑至立秋這段時間,稱爲“伏夏”,即“三伏天”,是全年氣溫最高的時候。此時驕陽普照,地熱蒸騰,正是人體陽氣活動旺盛之時,所以,人們在工作生活之時,要注意勞逸結合,保護人體陽氣,以順應季節的變化。

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第1, 清淡飲食。

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小暑節氣後,飲食應以清淡爲主,因爲清淡易於消化,滿足人體食慾減退的需求。而且此時適逢時令瓜果蔬菜大量上市之際,適當食用非常有利於健康。俗話說“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是爲了使身體多出汗,排出體內的各種毒素。用荷葉、扁豆、薏米、瘦肉、澤瀉等材料煲成的消暑湯,非常適合此節氣食用。多吃水果也有益防暑,但是不要食用過量,以免增加腸胃負擔。

第2, 心要靜。

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炎熱盛夏的來臨,給忙碌的現代人帶來的不僅是身體不適的困擾,心理情緒的困擾也日益明顯,如果平時飲食和起居生活不注意,就很容易動“肝火”,產生悶熱、煩躁、心焦、疲憊等不適。這就是“情緒中暑”所引起的。“情緒中暑”對夏日養生和身心健康的危害甚大,特別是老年體弱者,更容易因情緒障礙造成心肌缺血、心律失常和血壓升高,甚至發生猝死。爲此,要做到晚睡早起,情志愉快不發怒,適當參加一些戶外活動,如爬山、散步、游泳、聽音樂等。

第3, 防中暑。

小暑時節,防中暑是非常重要的。因爲此時天氣炎熱,強烈陽光照射過久,紅外線就會使人的大腦喪失調節體溫的能力,很容易發生中暑。再加上外界氣溫高,空氣溼度大,汗液蒸發困難,體內熱量積蓄過多以及出汗過多,也會導致體內水和鹽大量排出。若是得不到及時補充,同樣可能中暑。所以,體力勞動者、室外工作者,尤其應該多飲水,可以常喝綠豆湯來預防中暑。

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第4, 減少運動量。

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小暑正是進入伏天的開始,這個時候,最好堅持“少動多靜”的原則,到大自然中去,步山徑、撫松竹,還可在環境清幽的室內,品茶吟詩、觀景納涼。運動最好選在早上和晚上,晨練不宜過早,以免影響睡眠。

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來源:《二十四節氣養生經》李志敏

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解題9073,讓養老有尊嚴——中國式養老的平安“樣本”

解題9073,讓養老有尊嚴——中國式養老的平安“樣本”

致力於打造養老行業標杆的中國平安,正試圖用保險+健康、保險+居家養老、保險+高端康養的遞進式全週期標準體系,突圍中國式9073的養老困局,讓中國人民的老年生活有尊嚴、有品質、更幸福。

你是否想過,如果有一天老了,那時居家場景的樣子?如果你正在老去,會希望怎樣安享晚年生活?

這是一個沉甸甸的話題,幾乎令將在2035年左右進入重度老齡化的中國喘不過氣來。由於上世紀60年代初出生人口衆多,我國這兩年也將迎來退休潮。“積極應對人口老齡化”已上升爲國家戰略。11月4日,多部委發佈《個人養老金實施辦法》,值此養老保險體系三支柱加速建設之際,這場具標杆性、轟轟烈烈的中國式養老“試驗”也來得正是時候,且責無旁貸。

致力於打造養老行業標杆的中國平安,正試圖用保險+健康、保險+居家養老、保險+高端康養的遞進式全週期標準體系,突圍中國式9073的養老困局,讓中國人民的老年生活有尊嚴、有品質、更幸福。

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“總有一天會老,平安在家就好!”

“平安居家養老服務(讓)我覺得一天還挺充實的,(智能守護設備)就像一個老伴兒,有啥事兒都能陪伴你……”

這是真實居家養老場景中,中國平安客戶的真實感受。《陪伴,是最長情的告白》系列紀錄片再現了24小時在線的平安養老管家如何爲客戶提供生活、安全、心理情感、就醫、照護等一站式服務建議解決方案。

“當你老了,頭髮灰白,滿是睡意,在火爐邊打盹……有一個人愛你那朝聖者的靈魂,愛你衰老了的臉上痛苦的皺紋。”也許用愛爾蘭詩人威廉·巴特勒·葉芝的這首經典愛情詩去勾勒平安“試水”9073中國式養老並不爲過,因其特有的價值觀。

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“試水”的潛臺詞是挑戰與機遇並存。中國平安進入到這個佔據9成老年人以上的領域,以“保險+健康管理”“保險+居家養老”“保險+高端養老”模式進行試點和探索,既是開國內保險行業之先河,因爲目前全行業只有少量科技型企業在做上門服務和硬件監測等探索;也是在嘗試構建金融機構的長期主義之醫養價值標杆。

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試想,倘若沒有戴月披星般的愛心、沒有專業·價值的初心,平安又怎會提出爲客戶打造“老人舒心,子女安心,管家專心”的一站式養老服務?

不一樣的“三心”背後是承諾、是實力、是戮力同心與奮楫篤行、是契合國家戰略,是心懷人民的期盼、響應人民的嚮往。

“專業創造價值”是中國平安集團董事長馬明哲在2022年半年報“董事長致辭”中的主題。他說,平安致力於成爲客戶身邊最專業的金融顧問、最專業的家庭醫生、最專業的養老管家。

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馬明哲表示,專業修行是無止之境。專者,專精、專心、專注。業者,創業、事業、基業。而價值修行要孜孜以求……

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儘管中國平安的價值修行之路上,難免會有坎坷;但這場前所未有的9073中國式養老“試驗”註定只能篤定前行,別無選擇。

不久前,中國平安發佈的三季報顯示,其醫療健康生態圈戰略持續推進。通過打造全球領先的醫療健康服務生態,提供覆蓋健康、慢病、疾病、養老的一站式服務,讓客戶“省心、省時、又省錢”,賦能金融主業。截至2022年9月末,平安醫療健康生態圈已實現國內百強醫院和三甲醫院100%合作覆蓋,平安自有醫生團隊與外部簽約醫生的人數超5萬人,合作藥店數約21.1萬家。

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數據背後與中國平安的養老佈局休慼相關。按照平安壽險總部康養事業部總經理王宇科的話說,平安的養老佈局是從健康+、醫療+、居家到高端康養的四條產品線體系,其設計遵循了客戶生命的進程旅程。

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所謂9073中國式養老是指,90%左右的老年人選擇居家養老,7%左右的老年人依託社區支持養老,3%的老年人入住機構養老。根據克而瑞的數據,2021年中國養老產業市場規模達8.3萬億元,預計2022年底中國養老產業市場規模可達9.1萬億元,2031年達22萬億元。

此外,養老機構數量保持高增,截至2020年年底,全國共有各類養老機構和設施32.9萬個,養老牀位合計821萬張,年增幅極大;每千名老年人擁有養老牀位31.1張。“但較國家規劃的差距仍然很大,所以這個(養老市場)的空間非常大。”王宇科說。

11月4日,人社部、財政部、國家稅務總局、銀保監會、證監會等五部委聯合發佈《個人養老金實施辦法》,相關配套政策也隨之陸續出臺。這昭示中國養老保險體系第三支柱的建設正在提速。

事實上,上世紀90年代以來,我國逐步探索建立了以第一支柱基本養老保險爲主體、第二支柱企業和職業年金養老和第三支柱個人商業養老爲補充的多層次、多支柱養老保險體系。

「水泥業去年前高後低,今年前低後高」中國房市冷,亞泥仍有機會逆風高飛?

不過,中國養老金第三支柱功能明顯缺位。而中國式養老突圍旨在發力第三支柱。這其中,保險業在發展第三支柱方面的意義與作用不容小覷,但反過來,保險業亦要圍繞第三支柱解決什麼目的,達成共識,形成思路。近日有消息稱,部分保險機構正積極參與人社部、行業信息平臺、合作銀行的聯合測試工作。期間,還有壽險巨頭在其“壽險APP”正式上線個人養老金業務專區。

平安基金旗下兩隻養老基金還獲批增設個人養老金基金份額。11月16日,平安基金髮布公告稱,旗下產品平安養老目標日期2030一年持有和平安養老2035兩隻基金將增設僅面向個人養老金賬戶銷售的個人養老金基金份額——Y類基金份額。

顯而易見,諸如個人養老金政策的落地及諸多養老理財產品試點、專屬商業養老保險擴大試點範圍,包括機構增設個人養老金基金份額獲批等亦昭示養老行業不同市場主體八仙過海,各顯神通的時代已然開啓。

席爺每天都想官宣 公子安爺

眼下,各類金融機構正厲兵秣馬,欲掘金中國養老產業這個龐大的萬億級市場。

亞泥拚淨零 獲綠色領導獎

據券商機構測算,未來10年,個人養老金累計繳納規模約2.5萬億元。而中保協於2020年11月20日發佈的《中國養老金第三支柱研究報告》曾提出,截至2030年將第三支柱養老金髮展到10萬億元資產的規模,2021-2024年聚焦賬戶體系建設、養老金企業專項政策。

一向以戰略前瞻性制勝的中國平安也不例外。王宇科認爲,平安近年進軍康養項目正逢其時。此時平安推出的四個養老模式(健康+、醫療+、居家和康養)形態,並非單一產品能夠做到的,而是多層次、多維度的組合,既滿足客戶不同生命階段的需求,亦可滿足不同支付能力的客戶之需求,同時借鑑了其它同行業此前十年來的打拼經驗。

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“用體系化解決方案突圍中國式養老困局,可謂彎道超車的好時機。”王宇科

不妨將鏡頭切換至中國平安位於深圳的居家養老場景。

一位長者正在使用平安的居家養老智能守護設備。她面帶微笑,享受人文科技與配套服務帶來的便利與舒適,以及安全感。她不用擔心不會使用設備,因爲有任何不懂,她都可以直接諮詢24小時在線的養老管家。

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當家屬擁有平安居家養老智能設備使用權之後,其手機(微信)中會有一個家屬端公衆號,家屬便可以隨時語音管家,瞭解相關情況。

令這位家屬感動的是,當她通過智能設備勾選所需服務,點擊提交訂單後大概兩天左右,所選設備便可寄至家中。她親眼看到,安裝毫米波雷達的師傅,在洗手間不停地以各種速度和角度跌倒從而測試設備的響應,直至設備360度反應信號;從而符合平安的健康建築標準;而這些標準充分考量了適老化的各個細節。

“我覺得平安居家養老的這些智能設備,以及平安管家和背後的醫療資源整合在一起,其實就是全方位把兒女們所擔心的問題都一一化解了,就是讓老人在生活自己的環境裡面更加舒心(養老),兒女無論在什麼地方也都放心。”該位家屬對此不無感慨。

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另一組鏡頭則再現了平安首批居家養老體驗官吳先生的切身經歷。

兩年多前,吳先生的岳母在老家摔了一跤,當時住了幾天院,吳太太將母親接至深圳家裡,記得那時她母親的嘴脣都發紫……碰巧後來平安推出居家養老服務,吳先生便成了首批體驗官。他發現,經過大半年的護理,他岳母的精神、身體等各方面都有極大改善,家裡也進行了適老化改造。“真心覺得這套系統能幫到老年人,就如平安居家養老的使命:專業,讓養老更有尊嚴!”吳先生說。

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上述鏡頭只是平安居家養老的特色到家護理部分。觀者動容:居家的預警智能設備、適老化改造、護理康復服務、專屬真人線上管家及醫生專家團隊,整套系統包含了養老需求的方方面面。“作爲異地打拼的獨生女兒,我比父母更加想要這套服務,自己放心、父母舒心。相信二十年後等我老了,這也是我踐行終身自立的最好方式。”客戶家屬說。

誠然,這些鏡頭不過是平安養老服務體系海洋中採擷的幾朵浪花……

據平安人壽與21世紀經濟報道聯合發佈的《中國居家養老趨勢白皮書》顯示,78%的老年人與家人同住;20%的老年人單獨居住,僅2%居住於其他環境。92%的受訪老人表示沒有家庭醫生,即便身處健康階段,也易病急亂投醫。調研中,最受關注的痛點是失智導致的問題。55.96%受訪者最擔憂失智易受護工欺負,“身不由己,言不由衷”。

針對諸多養老痛點,平安整合內外部資源,提供包含“1個專屬管家、10大服務場景、1套監督體系”在內的覆蓋全生命週期的一站式居家養老建議解決方案。

據悉,截至9月末,平安已完成居家養老8大場景,服務覆蓋全國32個主要城市,超1萬名客戶獲得服務資格,4000餘名客戶開啓服務體驗,計劃明年覆蓋全國40餘城市。五大精品服務涵蓋適老化改造服務、1+X到家護理服務、慢病管理服務、O2O文娛服務、特色體檢服務等。

細觀平安一站式居家養老建議解決方案,其建立在如此宏觀背景下:

中國未富先老,且2.54億老年人中,1.9億人有慢性病,失能、半失能老年人口超4000萬。現狀是,我國對養老護理員的需求約爲600萬名,但從事養老護理的服務人員僅約50萬名,相差近12倍。

此外,我國60歲及以上人口有2.64億,佔總人口的18.70%;2020年中國老年撫養比達19.7%,意味着目前平均5名年輕人要撫養一位老人;未來5-10年時間,中國預計有8-10萬億的養老金缺口,且缺口將隨着時間推移進一步擴大。

怎麼辦?平安遵循客戶生命旅程而設計的養老佈局有四條產品線體系:從健康+、醫療+、居家到高端康養,它們是遞進的關係。

究其本質,70%左右的長壽取決定於個人生活方式,越早介入(協調整合),擁有健康生活方式,就越有利於未來健康養老。

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在健康+,即第一段,主要對標30-40歲的亞健康人羣,平安可爲其提供諸多線上的健康服務、健康管理、綠通等等;

到醫療+階段,平安可爲整個家庭做周全的健康管理,以及日常疾病或者慢性病的管理,還可以有專門的家庭醫生。

居家環節,即退休以後的人羣,平安可爲其提供“醫、食、住、行、財、康、養、樂、護、安”十個場景的所有服務,儘可能延長客戶在家較爲舒適生活的時間。

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高端康養則是整合前面所有的階段,其已成體系,類似整個康養行業的標杆存在(包涵重資產的建築標準和居住標準)。它不僅從醫療健康、飲食、日常服務、居住空間到平安養老倡導的理念“永不搬離的居所”等,甚至從自理到臨終關懷等所有服務全部涵蓋在一個城市核心區的機構裡。

當然,從健康+、醫療+、居家到高端康養,平安的四段式解決方案有時候也取決於客戶的支付能力;正如9073中國式養老,居家養老的受衆人羣更廣。

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就這樣,秉持“專業創造價值”核心理念,整合國際國內專業資源,夯實中國特色養老服務體系的中國平安砥礪前行,推動中國養老服務發展。

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不言而喻,企業的一切問題都是增長問題;而增長的本質最終仍需要回歸到用戶本身。那麼,不確定時代下,企業的增長底牌是什麼?

《增長結構》一書指出,一個健康成長的企業,其增長五線的設計至關重要。

所謂增長五線是指:撤退線(企業或者業務在增長道路上找到最後的售出、移除和轉進的價值點,在此進行撤退實現價值的最大化)、成長線(防守線,挖掘業務護城河)、增長線(進攻線)、爆發線、天際線(企業增長天花板)等。

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中國平安提出,以醫療健康打造價值增長新引擎,平安創新推出中國版“管理式醫療模式”,將差異化的醫療健康服務與作爲支付方的金融業務無縫結合,爲個人及團體客戶提供“省心、省時、又省錢”的一站式醫療健康服務,賦能金融主業。

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這無疑暗合了增長五線中的關鍵環節。如構建強大的客戶資源,控制住所在行業的戰略咽喉,以及定位差異化與新價值整合等等。根據平安三季度業績報告,截至2022年9月末,在平安近2.28億個人客戶中,有超64%的客戶同時使用了醫療健康生態圈提供的服務。

就支付方而言,平安有效協同保險與醫療健康服務,深度研發相關產品,截至2022年9月末,累計付費個人客戶數近1億。

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再者,平安壽險依託集團醫療健康生態圈,爲保險客戶提供醫療健康管理服務。“保險+健康管理”方面,2022年前三季度,平安壽險已服務約1644萬客戶,整體服務滿意度99%。自2021年起,平安壽險打造“平安臻享RUN”,爲客戶在健康、慢病、醫療場景提供醫療健康服務。

“保險+居家養老”方面,平安整合內外部服務商爲客戶提供“老人舒心、子女放心、管家專心”一站式居家養老服務。通過AI管家、生活管家、醫生管家,以“三位一體”管家實現7×24小時服務客戶,整合醫、住、護、食、樂等多場景服務,構建一站式的居家養老建議解決方案,配合嚴密的服務監督體系、保障客戶權益,幫助長者實現有尊嚴的居家晚年生活,致力於打造中國居家養老第一品牌。

“保險+高端養老”方面,平安提供“尊貴生活、尊享服務、尊嚴照護”服務,以滿足中國高品質養老領域日益增長的需求,致力於開拓高品質養老服務市場。頤年城深圳蛇口項目已於7月25日順利舉辦奠基儀式,全面啓動施工;平安臻頤年新產品線“逸享城”首個項目於10月20日在佛山發佈,並將繼續佈局蘇州、武漢;頤年城廣州項目也將於近期發佈,未來兩年內將在北上廣深杭一線城市全面鋪開。

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如果以平安居家養老爲例,細究“老人舒心、子女放心、管家專心”這“三心”,或許可“度量”平安的增長線(進攻線)到底有多特別?

先看“老人舒心”,即全場景服務覆蓋,好住、好醫、好玩。如居家體驗,6大居住空間適老化改造方案、超100種科學菜譜等服務,保證老人居家生活個性化、便利化、安全化。醫療服務方面,依託平安健康約2000名的自建醫療團隊,可爲老人提供7*24小時全天候遠程診療。社交活動爲例,150多項文娛專屬社交和超10種適老旅行方案,解決老人孤獨問題的同時,更幫助老人走出家門,享受社交生活。

再看“子女安心”,即全方位守護保障,安全、安康、安享。平安打造360度智能守護體系,通過智能監測設備,結合管家平臺,實現設備發現異常時監測系統和管家會及時響應。目前平安居家養老服務提供的智能守護可對居家老人的體徵、行爲及環境三大要素進行監測。行爲監測方面,可監測老人意外跌倒、睡眠質量、門禁、日常運動量等指標。當監測場景異常時,系統和管家將會介入提醒老人或緊急聯繫人進行處置。

最後是“管家專心”,即專注、專屬、專業,實現全天候陪伴。平安通過專業專家團隊和管家平臺,爲每一位老人量身定製專屬方案。平安會爲老人提供一個全方位的“摩天輪”測評,從健康、飲食、起居等10個維度進行診斷,並根據老人實際需要提供進一步的深度測評,爲老人定製一站式綜合解決方案。管家和家庭醫生7*24小時在線,隨時響應老人的服務需求,同時提供圍繞居家養老10大場景的精選服務項目。

就此,首都經貿大學保險系副主任李文中這樣評價:隨着我國人口老齡化程度的不斷加深,醫療健康服務市場的需求將非常龐大,平安集團一整套完備的醫療健康服產業體系是其他任何競爭對手都難以匹敵的。

由此可見,平安的“增長線”在加速度,其既是價值“掘金”更是價值“覺醒”。因爲專業·價值的前提下,其特有的“保險+健康管理”“保險+居家養老”“保險+高端康養”全生命週期遞進式養老服務體系,或有別於其他競爭者。“我們希望提升客戶的整體生命品質,使之積極養老,這恰是平安的理念。”

莫道桑榆晚,爲霞尚滿天。當你步入老年時代,亦老有所爲。如何有尊嚴地老去?怎樣讓生活更具尊榮?中國平安的養老“試驗”給出了答案。

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老年人日常生活中應該如何應對高血壓呢?

老年人日常生活中應該如何應對高血壓呢?

高血壓是我國常見的慢性病之一,也是造成心血管疾病及死亡的重要危險因素。隨着我國人口老齡化加劇,半數以上的老年人患有高血壓,而80歲及以上的高齡老年人中,高血壓患病率接近90%。因此,我國老年高血壓的防治勢在必行。

老年高血壓患者控制血壓的目的是最大程度降低高血壓所致的心腦血管疾病發病率和死亡率,改善生活質量,延長壽命。老年高血壓尤其是高齡老年人高血壓有很多自己的特點,包括以收縮壓升高爲主,脈壓差增大,併發症多,易發生低血壓、高齡老年人常合併虛弱等,血壓管理中應該給予特別關注。

老年人日常生活中應該如何應對高血壓呢?

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良好的生活方式是血壓控制的“基石”

1.健康飲食:老年高血壓患者應儘量飲食多樣化,增加食物種類,補充充足蛋白質,營養均衡,減少鈉鹽糖分的攝入,限制高脂肪、高膽固醇食物,控制好體重,攝入適量水分。

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2.規律運動:老年人可根據自身情況進行規律的適度的全身性有氧鍛鍊,如有氧慢走、打太極拳等。然而,老年高血壓患者往往合併多種疾病,如運動過程中出現胸痛或其他不適,應馬上停止運動,必要時及時就醫。

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3.戒菸限酒:老年人應儘早戒菸,並限制酒精攝入,以降低心血管疾病和肺部疾患風險。

4.改善睡眠、保持理想體重、保持心情愉悅。

5.注意保暖:值得一提的是,血壓常隨季節和溫度的變化而變化。老年人應保持室內溫暖,經常通風換氣,尤其冬、春季節,做好防寒保暖,適量增添衣物,穿戴舒適,避免血壓大幅波動。

定時按醫囑服藥

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爲維持血壓穩定,老年高血壓患者應謹遵醫囑,按時服藥,切不可隨意停藥、自行換藥或者調整藥物劑量,並應定期複診,定時向醫生反饋近期情況。

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日常服藥期間,儘量做到每日監測血壓水平;如果發現有任何不適症狀,也應及時測量血壓。

如果長期服藥過程中,出現身體不適,或者血壓波動大,則應及時就醫,查找病情變化原因,調整降壓方案。

警惕低血壓

老年高血壓患者常有低血壓的發生,可無任何表現,也可表現爲疲乏、頭暈、目眩,甚至暈厥、跌倒等。

此時應考慮是否有:體位性低血壓、餐後低血壓及藥物因素等。

體位性低血壓:老年人體位性低血壓常表現爲臥位轉爲直立時出現低血壓症狀。爲預防體位性低血壓,建議老年人:1.注意休息,避免長時間保持下蹲或站立姿勢;2.堅持鍛鍊;服藥後適當休息,避免劇烈活動;3、緩慢起牀:夜間起牀應遵循“三個半分鐘”原則,即夜間醒來後,先靜臥半分鐘,再坐起半分鐘,之後雙腳垂下牀沿再等半分鐘。另外,室內照明開關應安裝在觸手可及的地方。

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餐後低血壓:餐後低血壓常於餐後2小時內出現。針對這類老年患者,建議進餐時不宜暴飲暴食,建議少食多餐,適當減少碳水化合物攝入,或餐後20~30分鐘間斷進行低強度的運動(如步行30米,每隔30分鐘一次)。引起低血壓的藥物因素包括降壓藥物,尤其是短效藥物,以及其他非降壓藥物等。此時,建議就診老年醫學科,進一步明確篩查。

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可見,老年人在日常生活中,充分了解自身血壓水平,根據自身情況由醫生個性化定製降壓方案十分重要。

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帕金森吃什麼食物好?

帕金森吃什麼食物好?

在飲食上預防帕金森主要是要多樣化,可以適量吃些堅果、穀物、蔬菜等富含維生素E的食物,也可以攝入花生、種子、橄欖等富含單不飽和脂肪酸的食物,以及魚、蛋類、家禽等富含多不飽和脂肪酸的食物。另外紅茶中含有咖啡因可以刺激興奮大腦神經中樞,也可以適量攝入。草莓、藍莓、黑莓、蘋果等水果對預防帕金森病也有一定的效果。但是帕金森病主要是年齡、遺傳、環境等因素所致,無法預防,如果出現症狀一定要及時就醫,及時藥物控制,以免病情進一步進展。

另外大量的攝入單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸也可以降低帕金森病的發生危險,單不飽和脂肪酸的來源主要有花生,堅果,種子,橄欖等食物,多不飽和脂肪酸主要來源於魚類,穀物,大多數的植物油,家禽,蛋類等食物。另外喝紅茶也可以預防帕金森,紅茶中含有咖啡因,是一種中樞神經興奮劑,可以刺激大腦皮質興奮神經中樞,增加記憶力。

隨着帕金森病的發病率達到令人擔憂的水平,研究人員正在加大努力,尋找能夠緩解症狀或延緩這種嚴重神經退行性疾病發展的新藥。新證據表明,某些維生素或營養物質具有降低發病風險的潛力,可幫助到帕金森病患者。

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這個原因可能是你經期頭痛的罪魁禍首!

這個原因可能是你經期頭痛的罪魁禍首!

大家好,我是宋藥師,已在三甲醫院工作二十餘年,執業藥師、主管藥師、北京大學醫學部優秀國內訪問學者、知名健康博主。主要社會任職:中國科普作家協會會員、河北省藥監局、藥學會科普宣講專家、河北省藥學會醫藥信息專委會常委、藥學科普專委會委員等。

各位親愛的讀者,今天我們要探討一個讓很多女性頭疼的話題——偏頭痛與月經之間的關係。你是不是在經期時常常感到頭疼欲裂?

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什麼是偏頭痛?

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首先,讓我們簡單瞭解一下偏頭痛。偏頭痛是一種與神經系統相關的疾病,通常表現爲單側頭疼,伴隨噁心、嘔吐、光、聲敏感等症狀。它的發作可能持續數小時到數天不等。

偏頭痛與月經的關係

多數女性都有一種經驗,那就是在月經前後會出現頭疼的情況。事實上,研究顯示,女性患偏頭痛的機率是男性的三倍,而在經期時,這種情況可能會加劇。

偏頭痛的原因

偏頭痛與月經之間的關係可能與生理和荷爾蒙有關。在經期前後,女性荷爾蒙水平會發生變化,特別是雌激素。這種激素的波動可能會影響大腦的化學物質,導致血管擴張和神經興奮,從而引發偏頭痛。

如何緩解經期偏頭痛?

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對於經期偏頭痛,我們可以採取一些方法來緩解症狀:

經期更容易誘發偏頭痛這個說法有一定的科學依據。女性朋友們在經期時,特別要注意自己的作息和飲食習慣,避免誘發頭痛的因素。如果症狀嚴重影響生活,建議及時諮詢醫師,獲得專業的幫助。

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希望我們的小科普能爲你帶來一些幫助。記得保持健康,開心度過每一天!

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避免“致命”骨折 防跌倒+治骨鬆是關鍵

避免“致命”骨折 防跌倒+治骨鬆是關鍵

作者:李寧 北京積水潭醫院 創傷骨科 副主任醫師

吳新寶 北京積水潭醫院 創傷骨科 主任醫師

10月20日是世界骨質疏鬆日,今年的主題是“強肌健骨,防治骨鬆”。

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李先生82歲的老母親不慎在家跌倒,右側臀部着地,當時就疼得無法起身。家人趕緊將她送到醫院急診。X線片顯示,患者的右側髖部發生了骨折。其實,老年人由於骨質疏鬆,即使在平地摔倒也可能骨折。這類骨折在臨牀分型上被稱爲骨質疏鬆性骨折,也叫脆性骨折。這類骨折最常見的部位有脊柱、髖部、腕部和肩部,而老年髖部骨折更是被稱爲“人生最後一次骨折”。

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目前,我國人口老齡化問題日益嚴峻,在臨牀醫學領域,疾病譜的變遷也隨之而來。骨科醫生需要面對越來越多的肌肉骨骼系統的退行性疾病患者,例如髖/膝關節骨關節炎、頸椎病、腰椎管狹窄症等患者。但對於老年患者及其家庭影響更大的是骨質疏鬆性骨折。它與老年人羣中常見的骨質疏鬆症密切相關,是骨質疏鬆最嚴重的後果。

據統計,老年髖部骨折患者如若不進行手術治療,老人需要長期臥牀,其中約50%的人需要輔助才能步行,約25%的人需要長期護理,而由此產生的一系列併發症往往會導致患者死亡,1年內的死亡率甚至高達20%~30%。

那麼,老年人如何避免“人生最後一次骨折”?一旦摔傷,又該如何診斷治療和康復?生活中,如何預防骨質疏鬆?

如果老年人跌倒後,感到髖部疼痛,無法坐起、站立或行走困難,就要高度警惕是否發生了髖部骨折。一般醫生通過患者做的X線片即可得到直觀明確的診斷。但也有少數情況,X線片沒有顯示出明顯的骨折。這時,就需要進一步進行CT掃描或核磁共振檢查,其中核磁共振檢查的準確率更高。

李先生的母親住院後經過必要的檢查,第二天就進行了微創手術。術後第二天,老人告訴醫生,她的疼痛已經明顯緩解。醫生也鼓勵她儘早下地。術後第三天,老人順利出院了。

髖部骨折的患者如果身體狀況允許,應儘快接受手術治療。手術的目的是儘快緩解疼痛,儘早讓患者離牀活動,避免長期臥牀帶來的併發症(如壓瘡、肺部感染、下肢深靜脈血栓等),並儘可能讓患者恢復到傷前的功能水平,使傷前可生活自理的老年人恢復行走功能,讓更多的老年髖部骨折患者在最短時間內得到最優的治療。

術後骨折的疼痛通常都會有不同程度地減輕。在意識清醒、可配合的情況下,患者術後早期即可坐起、練習下肢肌肉的收縮。

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如患者全身狀況允許,可儘早在助行器輔助下離牀下地活動。在專業的康復醫生指導下,患者康復的效果會更好。

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這些就足夠了嗎?對於老年患者來說,這些還不夠。因爲發生過髖部骨折的老年人再次發生骨折的風險非常高,所以預防再次骨折對於老年患者來說與手術治療同樣重要,包括預防跌倒和治療骨質疏鬆。需要注意的是,骨質疏鬆症是一種慢性全身性疾病,與高血壓、糖尿病類似,需要長期、規範治療,以達到降低再次骨折風險的目的。

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骨質疏鬆症是一種缺少典型症狀的疾病。多數患者沒有明顯的臨牀症狀。一些患者可能會出現腰背部疼痛、脊柱變形、全身多關節疼痛等症狀,但很多患者是在發生骨折後才瞭解到這個疾病的存在。

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其實,骨質疏鬆症有明確的危險因素,包括:高齡、女性絕經、脆性骨折家族史、體力活動少、陽光照射不足、吸菸、過量飲酒、鈣和/或維生素D缺乏、過量飲用含咖啡因的飲料、營養失衡、體重過低等。

一些疾病也會導致或加重骨質疏鬆,包括:甲狀腺功能亢進症、糖尿病、風溼免疫性疾病、胃腸道疾病等。同時,長期使用影響骨代謝的藥物,如糖皮質激素、芳香化酶抑制劑(乳腺癌治療藥物)等也會導致骨質疏鬆症。當存在上述情況時,骨密度檢查是最爲有效的骨質疏鬆篩查手段。

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當然,如果像前面提到的李先生母親這樣的老年人由於受輕微外力或平地跌倒就發生了骨折,這種骨折就是“骨質疏鬆性骨折”,通常意味着患者同時患有骨質疏鬆症,需要引起重視。

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最理想的骨折治療方式是預防骨折的發生,這對於老年人顯得尤爲重要。無論之前是否發生過骨折,老年人在日常生活中都可以通過一些簡單的措施來改善骨骼的健康狀況。

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坏小德

在生活方式上,老年人可以注意以下幾點:

此外,每天補充足量的鈣劑和維生素D也是保持骨骼健康的有效手段。一般來說,每天補充鈣劑500~600毫克,維生素D31000~2000國際單位(IU),即可滿足大多數老年人的需要。

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已明確診斷爲骨質疏鬆症或已發生過脆性骨折的患者,僅採取以上措施不足以達到治療目的,還需要在骨質疏鬆專業的醫生的指導下,接受長期、規範的治療。